هل تعلم.......

هل تعلم :

أن شرب الماء عند الاستيقاظ يعيد الرطوبه التي يفقدها الجسم ليلاً

وتنشط الجهاز البولي .

هل تعلم :

أن الحليب الخالي من الدسم يحتوي على الكالسيوم والبروتينات وبفضل غناه بالماء واللاكتوز

يساعد على إدرار البول .

كما أنه ينشط الجهاز الهضمي ويحثه على التخلص من الفضلات .

هل تعلم :

أن عصير الجزر الطازج فعال لمواجهة الكسل المعوي وذلك بفضل ما يحتوي عليه من ألياف

غذائيه .

وتزداد فوائد الجزر إذا ما أضفنا إليه القليل من إكليل الجبل أو الكزبره وهو مصدر ممتاز

للبيتاكاروتين أحد مضادات الاكسده القوية .

كذلك تناول جزرتين في اليوم يساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيء في الجسم.

هل تعلم:

أن الشاي الأخضر مشروب مرطب ومدر للبول وهو يساعد الجسم على أداء وظائف التنقية من

الفضلات والسموم كذلك فإنه يحتوي على عناصر تسهم في حماية خلايا الكليتين من تأثيرات

الجزيئات الحرة الضارة .

هل تعلم :

أن عصير الطماطم الطازج غني جداً بالأملاح المعدنيه وقليل من الوحدات الحرارية ( 27 وحده

حرارية فقط لكل 100 جرام ) وغني أيضاً بفيتامين C & E وبمضاد الأكسده الليكوبين .

هل تعلم :

أن عصير الجريب فروت الطازج يحتوي على نسبه مرتفعه جداً من الفيتامين C والبوتاسيوم وقدرته

المتميزه على تنقية الكبد والكليتين .

أما الفيتامينات التي يحتوي عليها فتساعد على تقوية الأوعية الدموية الصغيرة وتنشط الدوره

الدموية .

هل تعلم :

أن نقيع أعشاب زهرة الآلام والناردين والزعرور يساعد على الاسترخاء والنوم .

أما عيدان الكرز وملكة المروج فإن نقيعها ينقي الجسم ويعزز عملية تخليص الأنسجه من السموم .